A Longages on fait aussi du TAISO mais qu' est ce que c 'est ?

Ouvert à tous, sans limite d'âge, même pour ceux qui n'ont pas forcément pratiqué de sport auparavant ou qui recherchent un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. Le taïso est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme; c'est une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans stress et sans danger (pas de chute, pas de coup porté, pas d’action violente).

Le Taïso permet l'entretien et l'amélioration du potentiel physique de chaque pratiquant, en utilisant des exercices progressifs adaptés à l'âge et aux aptitudes de chacun. Il renforce le système musculaire, développe le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, améliore la maîtrise des gestes, les capacités psychomotrices et la coordination, augmente la souplesse et l’amplitude articulaire.
C’est surtout une excellente façon d’éliminer le stress accumulé durant la journée et cela dans une ambiance amicale.

Le mardi soir à 19h , Virginie propose une heure d’exercices variés et qui se pratiquent seul ou à  deux : échauffement, renforcement musculaire bras/ jambes/fessiers, abdominaux et gainage, et enfin, étirement et relaxation.

Venez essayer : il y a la possibilité de faire 2 essais gratuits (à condition que votre dossier soit complet, avec le certificat médical).

Le Taïso se pratique en jogging et tee shirt ou en bas de kimono et tee shirt ou short et tee shirt ....

Prévoir une bouteille d’eau