Un peu de sport à la maison !!!

Bonjour à tous !

Voici en image des exercices à faire à la maison et à son rythme . Pensez à votre bouteille d' eau !

1) Echauffement : à faire avant chaque fiche d' exercices , c 'est très important !

2) Fiche d' exercices numéro 1 :

3) Fiche d' exercices numéro 2 :

4) Fiche d' exercices numéro 3 :

5) Fiche d' exercices numéro 4

6) Fiche d' exercices numéro 5:

En fin de séance pensez à vous étirer :